Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας

Η σωστή φροντίδα των δοντιών είναι ότι πολυτιμότερο. Τα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται 2 φορές τη μέρα, πρωί και βράδυ.

Πάντοτε χρησιμοποιούμε μέτρια οδοντόβουρτσα. Πάντα ξεκινούμε από τις εξωτερικές επιφάνειες των δοντιών με την οδοντόβουρτσα σε κλίση 45° προς τα ούλα. Βουρτσίζουμε με μικρές κυκλικές κινήσεις και προχωρούμε στα επόμενα 2-3 δόντια μέχρι να καθαρίσουμε όλες τις εξωτερικές επιφάνειες των δοντιών. Με τον ίδιο τρόπο δουλεύουμε και τις εσωτερικές επιφάνειες. Τέλος, βουρτσίζουμε τις μασητικές επιφάνειες με μπρος-πίσω κινήσεις.

Καθαρίζουμε τα δόντια μας και με νήμα μια φορά την ημέρα για να απομακρύνουμε την πλάκα που συσσωρεύεται ανάμεσα στα δόντια και τα ούλη.

Επιπρόσθετα, προσπαθούμε να έχουμε ισορροπημένη διατροφή χωρίς πολλά άμυλα και ζάχαρη. Τέλος, δεν ξεχνάμε να επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρο μας ανά 6 μήνες.